Важность хорошего матраса для вашего здоровья | Строительный портал

Важность хорошего матраса для вашего здоровья

Дата публикации: 23.01.2022

Достаточный сон, как известно, улучшает общее состояние здоровья. У хорошего сна  есть много преимуществ: от улучшения памяти до похудения и даже укрепления иммунной системы. Но может ли ваш матрас помешать спокойному сну и улучшить здоровье,читать здесь

Матрас, на котором вы спите, может оказать существенное влияние на вашу способность хорошо спать, но его важность часто упускается из виду. Ведущий поставщик мебели Birlea отметил пользу для здоровья от высококачественных матрасов.

Хорошее выравнивание позвоночника

Матрас должен одинаково удерживать все части тела. Без такого равномерного распределения веса ваша нижняя часть спины не будет иметь достаточной поддержки, т.е. позвоночник не будет находиться в нейтральном положении. Неправильное положение позвоночника может со временем привести к ряду проблем, включая хроническую боль.

Если вы не имеете должной поддержки, ваш матрас может быть слишком мягким. Пружинные матрасы могут привести к тому, что слишком большой вес ляжет на ваши плечи и бедра, что может привести к напряжению мышц в поясничной области без поддержки. Чтобы предотвратить это, выбирайте матрас, поддерживающий естественный изгиб позвоночника.

Облегчение боли

Если вы слишком хорошо знакомы с болями в спине или суставах, возможно, виноват ваш матрас. Правильное выравнивание важно для безболезненного сна — матрас должен держать позвоночник в вертикальном положении всю ночь. Он также должен поддерживать вашу осанку, чтобы облегчить точки давления и предотвратить боль.

Храп возникает, когда дыхательные пути частично блокируются во время сна. Это часто связано со сном на спине, но причиной может быть и матрас. Если вы будете слишком много висеть в положении лежа, ваша голова и шея не будут поддерживать вас должным образом, что вызовет сужение горла и храп. Если вы хотите спать без храпа, выбирайте матрас средней жесткости.

Всем нам знакомо чувство бессонницы по ночам. Регулярные метания и переворачивания сильно влияют на качество сна, особенно если вы спите рядом с партнером. Это связано с тем, что инверсия создает «волны движения», передаваемые через матрас. Качественный жесткий матрас поглощает эти волны, поэтому вам не придется беспокоиться, если ваш партнер упадет или встанет с кровати.

Снизить уровень стресса

Улучшение качества сна может снизить уровень стресса. Когда вы не высыпаетесь, ваше тело вырабатывает больше гормонов стресса, что, в свою очередь, повышает кровяное давление, что не очень способствует спокойствию. Регулярный глубокий сон (с хорошим матрасом) помогает поддерживать низкое кровяное давление и спокойное настроение.

Уменьшить симптомы аллергии

Домашние пылевые клещи любят гнездиться в матрацах — они неизбежны, но они также являются основной причиной аллергии в доме. Плотно прилегающий матрас помогает отпугнуть этих клещей; им не так много места для жизни. Это означает, что вы можете заметить уменьшение симптомов сенной лихорадки — меньше чихать и больше спать!

Качественный матрас – это гораздо больше, чем комфорт (но это неоспоримый бонус). С правильным матрасом вы увидите много преимуществ для вашего общего состояния здоровья.

У нас есть широкий ассортимент матрасов от традиционных до высококачественных коробчатых матрасов.

Поделиться:
Нет комментариев
ff86eaa7098a7687